공부 시작을 미룰 때, 첫 행동과 막힌 이유부터 찾기
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본문 확인: 2026-10-03

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1. 미루는 과제·마감·상황


2. 준비할 자료와 첫 행동


3. 시도 결과와 막힌 이유


4. 필요한 도움과 다음 행동


오늘의 점검
[ ] 미루는 과제와 상황을 구체적으로 적었다.
[ ] 첫 행동이 눈에 보이는 수행이다.
[ ] 과제 크기와 필요한 도움을 조정했다.
[ ] 시작 뒤 결과로 다음 행동을 정했다.